1、 试探孩子的承受范围
孩子就像一颗"球"，而父母施加的压力则是拍球的"力"。每颗"球"可承受范围的"力"都是不同的，而父母要做的，就是通过对孩子的理解、观察，一点点施加压力，找出孩子的可承受范围。父母不可以想当然所以然的主观臆断孩子的承受能力，这需要慢慢的，一点一点试探出来。
2、 施压方式的改变
有些家长是施压方式是"命令"式，认为自己给了孩子一切，孩子就必须听你的，所以说话都是命令加恐吓，比如：你这次考试必须给我考满分，不让你就别读了。这样的行为是十分不可取的。父母找个可以被孩子所接受的施压方式，比如隔壁家的孩子最近有个科目超过你，但注意，要是孩子对这种行为非常抵触，父母就要换个方式，寻找自己孩子接受的方式。用最适合这个"球"的"力"，让其最大限度的弹起。
3、 鼓励与施压并进
打球对于球来说，都有一定的磨损，也需要定期的保养。所以对于孩子来说，不要一味的施压，也要适时的鼓励孩子。当孩子面对压力只能向前冲的时候，父母要做的就是给孩子一定的鼓励，这样不仅会给孩子安全感，也会让孩子在面对压力的时候有一颗更勇敢的心，这种鼓励也会变成一种推力，让孩子更好的克服压力。
