5点半起床的好处（黄帝内经起床最佳时间）

有这么一句话，早起早睡身体好，一天之际在于晨，5点半起来可以做好营养早餐，一家人吃着身体好，还可以在空闲时间内锻炼下身体，所以我认为5点半起床有好处。