50多岁每天走多少步最好（47岁每天走多少步最好）

每天五六千步就可以。你可以选择慢走加快走结合。

我都早上去家附近的公园走三圈，先慢走，再快走，再慢走。这样交替着。走完会在压压腿，敲敲腿。让腿部肌肉放松。要是在夏天，晚上吃完晚饭半个小时还会出去走一圈。个人感觉早晚走对保持身材效果更好。