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60岁开始慢跑行吗(60岁慢跑多久最好)

60岁开始慢跑行吗(60岁慢跑多久最好)

更新时间:2024-01-05 14:36:41

60岁开始慢跑行吗

行。现代养生医学和运动医学都认为坚持快走慢跑能显著提升人的心肺功能增强体质。六十岁不年轻也不是很老,慢跑还是合适的,但跑的距离不要太长

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