夏天运动后出汗出多后如何补（夏天运动后大量出汗的好处与坏处）

夏天进行运动以后身体出汗比较多，注意饮食卫生进行调节恢复身体的运动以后出汗比较多，多吃流质饮食如稀饭，绿豆汤等等进行调节身体的运动以后出汗，注意多喝水，避免夏天长时间的剧烈运动等等，可以喝含电解质的饮料，避免运动以后引起身体的水电解质失调。