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运球不协调 僵硬怎么改善

运球不协调 僵硬怎么改善

更新时间:2024-01-15 03:43:37

运球不协调 僵硬怎么改善

动作僵硬,大都是柔韧性差得原因,可以考虑练下瑜伽动作。少练原地运球,多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候,不要急着出手,把身体在空中充分打开后再出手,如果可以,球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了,不用急。

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