俯卧撑多少个算合格（俯卧撑每天50个一个月变化图）

俯卧撑的标准可能根据不同的人群和目标而有所不同，但一般来说，50个正常男性成年人可以完成的典型测试阈值（即合格线）是20个以上，而50个正常女性成年人的合格线通常为10个左右。当然，这只是一个大致的指标，真正能否算作合格还需结合自己的身体素质、体重、身高、年龄等因素进行考虑。

对于普通人而言，每日坚持做一定量的俯卧撑，能够提高心肺功能，增强核心力量，促进全身血液循环。