1公里跑步的正确方法与技巧（五公里跑步正确方法与技巧）

一、体力分配技巧：一千米作为中长跑，体力分配的技巧性非常的强。

二、呼吸技巧：呼吸技巧性非常强，我们一般在跑步刚开始的时候采用鼻吸的方式。

三、摆臂技巧，它和100米短跑摆臂的技巧是完全不同的，一千米摆臂的幅度非常的小，

四、最后冲刺技巧。