长期喝银耳羹的好处（女人每天喝银耳羹的好处和坏处）

具有补充营养、缓解便秘、提高睡眠质量、美容养颜、减肥等效果，因为其含有丰富的碳水化合物、维生素D，以及磷、钾、钙等营养元素。