脸部拨筋前首先先将脸部清洗干净,平卧于床上精神放松,闭目养神,在脸部涂抹适量润滑油,以减轻摩擦力。拨筋时由下巴开始,用手掌将下巴两侧皮肤向上提起,力度不要太浮,以手腕活动为主,反复一百次左右;
接着将嘴角部皮肤拨弹至耳前,可边拨边揉,至皮肤发红为止;然后用两手拇指提拉皮肤,从眼角向太阳穴拨筋,最后再用两手拇指在额头处开天门,分推坎宫,将额头部位皮肤进行拨筋,每个部位3到5分钟即可。
脸部拨筋前首先先将脸部清洗干净,平卧于床上精神放松,闭目养神,在脸部涂抹适量润滑油,以减轻摩擦力。拨筋时由下巴开始,用手掌将下巴两侧皮肤向上提起,力度不要太浮,以手腕活动为主,反复一百次左右;
接着将嘴角部皮肤拨弹至耳前,可边拨边揉,至皮肤发红为止;然后用两手拇指提拉皮肤,从眼角向太阳穴拨筋,最后再用两手拇指在额头处开天门,分推坎宫,将额头部位皮肤进行拨筋,每个部位3到5分钟即可。