晚上不吃主食的好处（晚上不吃主食对身体好还是不好）

1.容易消化，不会给肠胃造成负担，促进肠胃蠕动

2.有利于减肥，保持身材

3.有利于节约粮食，减轻经济负担

4.有利于减少加工时间，节约能源