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邱慧芳太极下势诀窍(邱慧芳教你正确的太极步法)

邱慧芳太极下势诀窍(邱慧芳教你正确的太极步法)

更新时间:2024-01-17 04:39:06

邱慧芳太极下势诀窍

在身体站立时,要注意双脚尖冲正前方或微微向里(内)扣,身体自然放松,眼睛要平视远方,面部肌肉也要放松。

然后双臂慢慢抬起做起势和下势动作,同时松腰落胯,含胸拔背,心平气和,呼吸均匀,气沉丹田,如做高凳,脚指铺地

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