食材:白米60克、水600毫升、西兰花8小朵、地瓜1小个
做法:.
1、将西兰花洗干净,摘成小朵,放在沸水中烫熟,然后放在碗中放凉。
2、将西兰花搅成菜碎。
3、将地瓜煮熟,去皮,切成小块,压成地瓜泥。
4、将白米洗干净,浸泡在水中约1个小时,然后放入锅中,加水并用大火煮开。
5、煮沸后调到小火继续熬煮20分钟,煮的时候用勺子不断搅拌,煮成稀饭。
6、在稀饭中加入西兰花泥,再煮2-3分钟,并轻轻搅拌。
7、再放入地瓜泥煮1分钟,搅拌均匀盛入碗中即可。
食材:白米60克、水600毫升、西兰花8小朵、地瓜1小个
做法:.
1、将西兰花洗干净,摘成小朵,放在沸水中烫熟,然后放在碗中放凉。
2、将西兰花搅成菜碎。
3、将地瓜煮熟,去皮,切成小块,压成地瓜泥。
4、将白米洗干净,浸泡在水中约1个小时,然后放入锅中,加水并用大火煮开。
5、煮沸后调到小火继续熬煮20分钟,煮的时候用勺子不断搅拌,煮成稀饭。
6、在稀饭中加入西兰花泥,再煮2-3分钟,并轻轻搅拌。
7、再放入地瓜泥煮1分钟,搅拌均匀盛入碗中即可。