坚持每天吃水煮蛋 身体会发生什么变化（长期早上两个水煮蛋身体的变化）

利是提高机体免疫力，每天吃白水煮鸡蛋能够为机体提供丰富的蛋白质

弊是每天吃水煮蛋可能会让胆固醇摄入量增加，会导致代谢产物增多。