冬天的早晨几点起床锻炼最合适（冬天早上几点起床锻炼是最佳时间）

八点起床锻炼合适，冬季早上温度很低，而且会有霜冻现象，这时候起床过早对身体没好处，一般八九点起床锻炼就行了。