中年人常吃核桃对身体有啥好处（ ）

       补充营养，核桃的营养价值较为丰富，含有蛋白质、油脂、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、钾、铁等矿物质。40岁的女人适量吃核桃有助于补充人体所需的营养及能量；