当前位置:首页>维修大全>综合>

每天卡路里消耗量计算公式(瘦一斤要消耗多少千卡)

每天卡路里消耗量计算公式(瘦一斤要消耗多少千卡)

更新时间:2024-03-03 06:58:01

每天卡路里消耗量计算公式

每天消耗卡路里通过公式来计算,体重×(25-30)Kal/kg/d。如果每天活动量很少,比如坐办公室的白领可以选择25,如果活动量比较大,可以选择30。体重有实际体重、理想体重和校正体重三个概念,实际体重就是实际的体重,理想体重就是身高-105所得的值,如果实际体重低于理想体重,就以实际体重×(25-30)Kal/kg/d

更多栏目