燕麦火龙果杯隔夜做法（隔夜燕麦杯正宗做法）

用料

红薯（小） 2个

燕麦片 4勺

奇亚籽 2勺

脱脂牛奶 4勺

水果（低糖） 若干

每日坚果 20克

酸奶 适量

减脂餐～隔夜燕麦杯的做法步骤

步骤 1

准备食材～脱脂牛奶、即食燕麦、红薯、每日坚果、奇亚籽、原味浓稠酸奶、水果！

步骤 2

取自己喜欢的容器最好是玻璃可微波容器，我用的乐扣盒子，蒸好的红薯去皮压泥铺到底部！

步骤 3

上面铺上即食燕麦片、奇亚籽、脱脂牛奶没过麦片，放入冰箱冷藏一夜！

步骤 4

准备喜欢的水果，如芒果、樱桃和火龙果，切成小丁铺到盒子上面，倒入酸奶，撒些坚果即可！