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帕梅拉隔夜燕麦碗做法(帕梅拉隔夜燕麦杯做法)

帕梅拉隔夜燕麦碗做法(帕梅拉隔夜燕麦杯做法)

更新时间:2024-01-31 12:50:51

帕梅拉隔夜燕麦碗做法

以下是制作帕梅拉隔夜燕麦碗的步骤和材料:

所需材料:

- 燕麦片 1 杯

- 牛奶或者植物奶 1 杯

- 帕梅拉无谷蛋白粉 2 匙

- 香草精 1/2 茶匙

- 水果或果干适量

- 蜂蜜或枫糖浆适量

步骤:

1. 将燕麦片、牛奶、帕梅拉无谷蛋白粉和香草精混合在一个碗中。

2. 用搅拌器或搅拌棒将所有原料混合均匀。

3. 将混合物倒入一个密封容器中,放入冰箱冷藏过夜。

4. 第二天早上,取出容器,将水果或果干放入燕麦碗中,淋上蜂蜜或枫糖浆即可食用。

温馨提示:

1. 燕麦碗中可以加入各种水果或果干,如蓝莓、草莓、香蕉、苹果干等,根据个人口味自由搭配。

2. 帕梅拉无谷蛋白粉可以增加蛋白质含量,也可以用其他无谷蛋白粉替代。

3. 燕麦碗可以提前制作,冷藏保存,早上取出即可食用,非常方便。

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