冬天跑步冷怎么办（冬天为什么不建议跑步）

首先，要做好热身以后，跑起来并不会觉得很冷。并且有种很舒适的感觉。跑步之前，最好穿两件透气易干的衣服，跑到一半以后就可以褪去一件，这样既不会很冷，也不会出汗多。我以前冬天早上跑步，基本都是这样做的，跑完以后最好立马换干爽的衣物，做好拉抻，就不会太冷了。