降血脂最快的方法是什么（血脂稠最怕三种菜）

降血脂最快的，最有效的方法是加强运动锻炼，加强运动锻炼可以预防高血脂症。通常来说，患有高血脂症的患者而无其它病症的患者应保持中等强度的运动量。而对于有轻度高血压、肥胖等并发疾病的患者应当自行掌握。只有持之以恒，坚持住，保持一定强度的运动量，才能达到预防高血脂症、疾病的患病率的发生以及达到治疗效果最优。