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南瓜热量高吗(减肥为什么不能吃南瓜)

南瓜热量高吗(减肥为什么不能吃南瓜)

更新时间:2024-01-16 08:24:13

南瓜热量高吗

不高,南瓜热量是不高的。

南瓜是一种营养丰富,低热量的食物。根据美国农业部的数据,每100克南瓜的热量约为26千卡,不算很高。南瓜中含有丰富的纤维、维生素A、维生素C、钾、铁和叶酸等营养成分,此外,南瓜的纤维含量高,能够增加饱腹感,有助于控制饮食,减少热量的摄入。

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