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如何控制情绪 不发火(怎么控制情绪不发脾气)

如何控制情绪 不发火(怎么控制情绪不发脾气)

更新时间:2023-12-23 11:43:05

如何控制情绪 不发火

在控制情绪这一方面,每当自己要发火的时候,一定要首先深呼吸,深呼吸的同时要心里设想一下发火的后果,一般能够有效的控制情绪。

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