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哪种骨头补钙好(骨头补钙用什么方法最好)

哪种骨头补钙好(骨头补钙用什么方法最好)

更新时间:2024-02-15 11:40:18

哪种骨头补钙好

1、牛骨头补钙最好。

2、人们普遍认为猪骨或牛骨内含钙量较多,所以常常误以为喝骨头汤可以达到有效补钙的目的。然而研究发现,用骨头熬汤,能溶解到汤中钙量极其有限。同时,骨油会大量地溶入汤中,而这会使骨头汤中含有大量的饱和脂肪酸,不利于孕妇消化吸收。所以说,喝骨头汤补钙的做法并不科学。

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