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扎马步一天得多长时间(每天晚上扎马步时间要多久)

扎马步一天得多长时间(每天晚上扎马步时间要多久)

更新时间:2023-12-24 09:24:02

扎马步一天得多长时间

       运动员扎马步一般一次能坚持半个小时,普通人能坚持10分钟,刚开始练习一天可以多次练习扎马步,也能起到锻炼的作用。

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