为什么臀越练两侧越凹（为什么臀越练两侧越凹 能恢复吗）

1. 臀部练习两侧凹是可能的。
2. 原因可能是因为训练时使用的重量不平衡，或者是因为身体结构不对称，使得一侧的肌肉得到更多的刺激和发展，而另一侧则相对较弱。
3. 包括：在进行臀部训练时，应该注意使用适当的重量和正确的姿势，以确保两侧肌肉得到平衡的发展。
此外，可以通过进行单侧训练或使用辅助器械来帮助弱侧肌肉的发展。