豆腐可以天天吃吗（豆腐吃多了有什么危害）

豆腐是人们非常喜爱的一种豆类付食品，也是北方人冬季经常食用的一种菜肴。豆腐是一种营养价值很高的食品，也是人们蛋白质的来源之一。豆腐虽好但不易长期吃，因为这样吃营养很单一，所以要达到营养全面就要多品种的去吃，以达到身体营养的均衡