跳绳100天能瘦多少斤（跳绳1000个坚持30天对比图）

能瘦8-13斤

每天跳绳100个,100天大概能瘦8-13斤。但由于每个人的体质不同,所以瘦身的速度也会存在一定的差异。 每天跳绳100个,坚持100天后,可以达到燃烧体内脂肪的效果,从而达到减肥的目的。