一天吃两顿饭好吗早九点晚四点（一日二餐的最佳时间表）

现在医学界有个新理论，一天吃两顿就够了，但这个还处于争论中。不吃饭会影响到体内血清素浓度，也就是调节饱腹感和空腹感的脑内物。血清素的浓度在早晨起床时最低，白天渐渐上升，在傍晚最高。要是不吃饭，血清素的浓度不会上升，自然不会有饱腹感。人体像是个精密运行的仪器，每天在固定的时间，分泌胃液消化食物，没有进食，长此以往会造成胃壁损伤。

比如长期不按时吃早餐，会造成胆结石