练臀后不拉伸会怎么样（为什么练完臀不用拉伸）

臀部训练完后如果不拉伸,屁股的肌肉会很僵处于紧张状态,也不会练出圆润臀型。而且臀部僵硬会导致骨盆后倾, 视觉上看起屁股也会踏扁。拉伸可以放松缓解肌肉酸痛。让线条更加好看。 训练不拉伸等于白练。拉伸非常重要。