孩子吃什么补钙最好最快（12-18岁长高钙片什么牌子的好）

孩子吃海产品补钙，如虾、鱼、虾皮等；可以吃芝麻酱喝牛奶补钙，吃鱼肝油补钙最好最快，也要看孩子的吸收能力，吸收好补钙才能最好最快。