吃什么可以补胶原蛋白最好最快（怎么补胶原蛋白最好最快）

吃猪蹄可以补胶原蛋白最好最快，因为猪蹄的皮是含有很多的胶原蛋白的，所以如果你想补充的话，吃它是最合适不过的了，不过要少吃多餐哦，以免肥胖。