你好,早上饭前空腹运动比较好。因为饭前胃是空的,脂肪细胞中没有新的脂肪酸,运动会把它们引向热量并被消耗掉。因此,饭前半小时慢跑或快走,坚持40分钟,能起到健美美容的效果,而且效果比饭后好。
希望对你有帮助,望采纳,谢谢!