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行进间单手肩上低手投篮的技术方法(行进间单手低手投篮动作技术要领)

行进间单手肩上低手投篮的技术方法(行进间单手低手投篮动作技术要领)

更新时间:2024-01-17 04:49:54

行进间单手肩上低手投篮的技术方法

首先右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳,右脚屈膝上抬,身体重心前移,双手向前上方举球。

当身体接近最高点时,左手离球,右手外旋,掌心向上托球,并充分向球篮上方伸展,接着屈腕,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。

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