饭后什么时间跳绳好（吃完饭几小时跳绳最好）

一个小时后最好。饭后健身或者跳绳。或者跑步。最好要一个小时后才能进行。让饭后有一个消化的过程。如果饭后锻炼。还不需要吃太饱。吃个七八分饱都可以。