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吃什么干果加强抵抗力(吃什么干果增强免疫力最快)

吃什么干果加强抵抗力(吃什么干果增强免疫力最快)

更新时间:2023-12-25 11:24:12

吃什么干果加强抵抗力

比如像腰果、开心果、核桃等,可以补充不饱和的脂肪酸。每天要多种食物搭配饮食,建议少食多餐,每餐不要吃得太饱,同时还可以多晒太阳来促进钙质的吸收

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