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健腹轮练多久有效果(健腹轮一天练多长时间效果最佳)

健腹轮练多久有效果(健腹轮一天练多长时间效果最佳)

更新时间:2024-02-21 14:02:19

健腹轮练多久有效果

这个问题回答主要把握以下内容。健腹轮是练习腰腹肌肉力量的载具。个体如果能够掌握正确动作,坚持练习,比如,每天跪姿做200个左右,1个月就会有明显效果。

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