双杠屈臂支撑双杠臂屈伸和俯卧撑哪个好（俯卧撑和双杠臂屈伸哪个对身体好）

三者作用不尽相同：若以锻炼上肢力量和肌肉能力为主时，双杠曲臂支撑双杠曲臂伸效果最好。若以锻炼臂力和腹部力量为主时，俯卧撑效果最好。