缓解压力和焦虑的句子（缓解压力和焦虑的方法话语）

人类需要倾诉、被理解、被支持，可以向亲朋好友倾诉，也会起到缓解压力和焦虑的目的。

可以专注做某些事情，无论做什么，只要是喜欢、感兴趣的事情，可以进入一种忘我的境界，可以暂时抛开现实的困难、压力、烦恼，沉浸在事件当中。