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消除焦虑最好的三句话(焦虑症最怕一个穴位)

消除焦虑最好的三句话(焦虑症最怕一个穴位)

更新时间:2024-03-09 20:47:36

消除焦虑最好的三句话

第一句话是,我是谁,我在哪儿。

第二句话是,镇定。我是世界上最厉害的人,谁也不会把我怎么样。

第三句话是,否定,把以前的结论都推翻,就没有焦虑和恐惧了。

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