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蚝油的营养价值(蚝油和蚝油哪个营养高)

蚝油的营养价值(蚝油和蚝油哪个营养高)

更新时间:2024-04-10 12:23:26

蚝油的营养价值

蚝油是以生蚝为原料,提取出来的一种调味料。

【营养成分】

氨基酸:蚝油氨基酸的含量很高,主要含有谷氨酸,这类氨基酸自身带有鲜味,味精的主要成分就是这个。

锌元素:锌和钙质的含量高,锌能改善食欲。

【功效作用】

提味增鲜

因为含有大量谷氨酸,可提味增鲜,改善味道。

补锌

蚝油的锌元素含量高,在人体的生长发育、生殖遗传、免疫等方面有一定功效。

健脑益智

含有不饱和脂肪酸,对人体的大脑保健有很重要作用,可以提高脑活力尤其适合老年人食用。

延缓衰老

维生素A和维生素E含量很高,有抗氧化功效,减缓衰老的作用。

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