正握和反握的区别（引体向上正握还是反拉好）

1、区别1：

①正握：握撗向杆，手心向外。

②反握：握横向杆，手心向内。

2、区别2：

①正握：主要锻炼背阔肌和大圆肌。

②反握：主要锻练肱二头肌的动作。

〈仅供参考〉