先说正手握拍，拇指指尖和食指第二节夹着球拍柄的两面宽的，其余的三条手指往下走，掌心保持空心。击球时再像握拳一样收紧就好。
正反手握拍，交换拍面来颠球，连着颠50下先。练习击球手感。
羽毛球是个全身运动，
羽毛球高远球：1、你是右手握拍的话，就把身体重心放在右脚上。2、手举高之后往后方弯曲，要打球时像切菜一样向前砍去，最后再（食指带动）旋转手腕击球（注意最终是球拍网画圆式的弧线击球，不是手腕缩后的直线击球）3、要发力击球时一般击球点是在你的右肩上前方，重心脚向前推动身体，再接上手上的砍菜+画圆动作击球即可。
