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自由泳水下转体教学(自由泳转体教学分解动作)

自由泳水下转体教学(自由泳转体教学分解动作)

更新时间:2023-12-24 06:13:56

自由泳水下转体教学

开始转身的同时要保持鼻子一直轻轻吹气哦这样就不会呛水了!!

没有基础的小伙伴可以先练习原地转身,熟练之后再尝试转身蹬壁

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