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一边吃老成都酸奶一边喝雪碧好吗(可乐和雪碧对血糖有哪几点不好)

一边吃老成都酸奶一边喝雪碧好吗(可乐和雪碧对血糖有哪几点不好)

更新时间:2024-02-01 15:03:14

一边吃老成都酸奶一边喝雪碧好吗

当然不好。(偶尔这样没关系,如果肠胃不好不建议这样)

1.雪碧本身就不是健康饮品,而且里面糖分较高,而且含多量碳酸。

2.雪碧里的碳酸会和乳制品中钙质发生反应,成碳酸钙,长时间可能导致缺钙或结石

3.酸奶中除了钙和蛋白营养外还富含其他菌类营养,雪碧这种酸性饮料会破坏这些营养物质,这就像是喝了高浓度糖水,虽然无害但也没任何有利成分。

4.如果是为了补充营养,建议在饭后半小时引用酸奶。(注:请看明包装上的小字,识别是酸奶还是酸味奶饮料,奶饮料不属于奶制品,营养成分极低)

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