体育生如何跑得更久（体育生刚开始怎么跑得更远）

用腿部力量使劲往后蹬。然后用身体保持平衡，把自己的重心放低点，屏住呼吸，跑起来呼吸要和步伐一致这样才能最大的发挥心肺功能，这样能充分发挥自己的爆发力，适合短跑，跑前要充分的热身，慢跑，跳跳，做一些拉伸的运动，这个才不容易拉伤。