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健身是饭前还是饭后(晚上先健身还是先吃饭)
健身是饭前还是饭后(晚上先健身还是先吃饭)
更新时间:2023-12-22 17:37:17
一般来说,健身最好在饭前进行,但不同的健身者有不同的需求。如果人有胃口,可以在午餐后小睡片刻,然后健身;如果没胃口,或有长时间的健身计划,可以选择早上晚餐前健身,这样可以有更好的效果。
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