饭后训练好还是饭前训练好（空腹训练好还是饭后训练好）

1，饭前训练好。

2，正常的体育锻炼都是在饭前训练，这样使人的身体各个机能部分能正常的运动，真要是遇到特殊情况，饭后训练也得等到饭后半个小时以后。