1.制定目标。最重要的的一点是自己要定下一个目标，目标可以是短期的也可以是长期的，并且要时刻提醒自己的目标是什么，把目标贴在显眼的位置，不断暗示自己、激励自己。
2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。
3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。每天保持良好的状态。
4.不断的坚持，只有这样，才能每天都能及时完成任务清单，提高自己的充实感和自信心，让自己觉得很有成就感。
自律是一种态度，端正态度要诚心诚意。
当你在做一件事的时候，自律会体现出你的核心价值观和原则。这会成为你个人特质的一方面，会让你变得更有魅力。
自律会让你变得更有魅力，所以每个人都值得去培养自律。
