男人自律的10点要求（男人真正的自律从哪些方面）

1.早睡早起，有规律的作息

2.控制饮食，少吃高热量的食品。

3.不要做宅男，要尝试户外运动。

4.少玩游戏，培养兴趣爱好

5.坚持锻炼，练出八块腹肌。

6.昂首阔步

7.喝糖饮料减少，长出青春痘变得肥胖

8.多出去走走，多读些书籍。

9.控制自己的情绪，不要发脾气。

10.喝酒可以，但要适度。